잘못된 정보가 도움이 된

지난번 건강검진시 인바디를 할 때 체지방율이 표준을 넘어선다고 알아들어 충격을 받았었다.
여지껏 없었던 일이라.
그런데 배달된 건강검진 결과지에는 체지방율  표준이나 정상에서 오히려 적은 쪽 끝에 가있었다.
어쩌다 그날 잘못본건지...
그날 이후 저녁식사가 끝나는 7시 반 이후엔 간식을 먹지않아 얼떨결에 12시간 정도의 단식상태를 유지하게 되었고 몸무게가 1kg  줄었다.
앓거나 자신이 확 깨달아야 생각없이 하던 나쁜 습관없앤다고 하더니.
올해 건강진단에서 건진 좋은 점은 야식없애기.
일단 습관이 드니 그리 힘들지도 않다.